如果月经期相对比较正常，一般情况下月经周期是28-30天左右的女性，排卵日前五天后四天都属于排卵期，25号来月经往后加半个月就是排卵日，也就是下个月10号左右，女性月经周期前后相差一个星期属于正常现象，如果最近正打算备孕，可以在排卵期同房，在一定程度上可以增加受孕的几率；如果平常月经周期不稳定，可以选择用排卵试纸检测排卵。在备孕期间，饮食上尽量避免辛辣刺激类的食物，可以多吃一些有营养的食物，保证正常的睡眠时间。