喝茶可以达到减肥的效果，茶叶中含有儿茶素、咖啡因、叶酸等物质，可以预防以及抑制肥胖，而且也可以帮助缓解油腻、帮助胃肠道消化；其次喝茶也可以预防龋齿的发生，用茶叶水漱口，也可以达到消除口臭的效果。当然喝茶叶水还可以预防肿瘤的作用，但是喝茶叶水如果过浓，可能会让身体出现心慌、胸闷症状。还有的人群在喝茶叶水之后，会有增强神经兴奋的作用，如果在睡觉前饮用，会引起失眠症状出现。