便秘时可通过饮食调理治疗，平时多吃些富含膳食纤维的蔬菜水果，多喝温开水或是柠檬水、蜂蜜水，可促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘。便秘时还可以喝些酸奶，其中含有益生菌，能帮助调理肠道菌群，改善便秘症状。便秘还可以通过腹部按摩、运动等方法治疗，若是便秘明显，还可口服乳果糖帮助排便。注意便秘时不要用力排便，以免引起痔疮、肛裂的发生，大便难以排出时，还可应用开塞露帮助快速排便。