女性月经来了，可以吃桂圆。女性月经期间因为身体流失了大量的铁元素，容易出现缺铁性贫血，而桂圆中含有丰富的铁元素，可以帮助机体促进血红蛋白再生，有补血益气的效果，能够有效缓解月经期间女性贫血的症状。其次，桂圆中还富含大量的果糖和蛋白质，能够给经期虚弱的女性提供能量和营养，但是女性不可以一次性吃太多，否则容易身体上火。此外，因为桂圆糖分较高，不建议有糖尿病的患者过多食用。