每天晚上用热水泡脚，对身体有很多好处，可以促进血液循环，还可以提高新陈代谢，促使皮肤变得红润有光泽，还能起到美容养颜、缓解疲劳、改善睡眠等作用，经常用热水泡脚有助于提高机体免疫力。如果在热水中加入中药，比如艾叶、红花等，还能起到活血化瘀、缓解痛经等作用。建议泡脚的时间不要太长，尽量不要超过半小时，另外泡完脚之后，及时将水分擦干，并且穿棉质袜子，防止脚心受凉。