一般正常人晚上体温比早上体温高。人的体温在夜间2-5点的时候最低，在下午5-7点左右最高。因为个人体质不一样，所以每个阶段体温具体数值不一样。您平时需保持规律的生活习惯，避免过度的焦虑、紧张，在睡眠期间注意身体的保暖，以免受凉导致感冒发烧。如果担心自己会发烧，可以定期使用体温计监测体温。如果发烧了，可以通过物理方法或者药物方法降温，以免体温继续升高。