月经期间可以适量的进食黑豆。黑豆中有一种物质可以提高人体对铁元素的增加，所以可以在一定程度改善患者贫血。黑豆含有丰富的氨基酸、植物雌激素、高蛋白等，可以增强体质，另外黑豆还有排毒、减肥的功效，因此月经期间可以适量的进食黑豆。但不能过量进食，过量的黑豆很难被人体消化，所以脾胃不好的人，在月经期间不建议进食过多的黑豆，以免造成脾胃伤害。