女性在来月季前体重变重主要是因为女性体内激素水平发生变化，雌激素分泌增多，会使机体发生水钠潴留，体内水分储存较多，就会出现女性体重增加。一般在月经结束后体重会逐渐恢复正常。注意女性在月经期间要避免进食过于生冷、辛辣的食物，避免进食高热量、高脂肪类的食物，以免体重会进一步增加。注意女性在月经期间还要注意多休息，避免熬夜，避免进行剧烈运动。