大便很硬很难拉大多是发生了功能性便秘所致。导致功能性便秘的原因有很多，如不良的饮食习惯，食物中的膳食纤维含量较少，或者与不良的排便习惯有关，有便意时没有及时排便、排便不集中注意力，导致大便在体内存留时间过长，变干硬很难排出。此外，还有可能与平时不爱运动有关，常常久坐或者久卧，会导致胃肠蠕动减慢。建议偶尔一次的大便干燥难排出，可以应用开塞露来帮助排便，但不可以长期使用。日常应该多吃富含膳食纤维的食物，定时排便，预防便秘。