在晚上吃葡萄对身体是有好处的，但是因为葡萄中含有丰富的糖分，所以在晚上吃葡萄的量要适宜。葡萄中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养物质，摄入后可以增强体质，也可以满足身体对营养物质的需求。您在睡前不可以暴饮暴食，不可以吃辛辣、油腻的食物，不可以饮用咖啡、浓茶等饮品，以免影响夜间睡眠的质量。平时您需保持规律的生活习惯，避免频繁的熬夜，以免造成失眠。