暴汗是可以起到一定减肥作用的，但前提是运动健身导致的出汗多。因为在运动过程中，能够充分消耗机体内多余的热量，而且也可以促进体内脂肪的分解，进而达到减肥的目的。但是长期性大量运动，会导致身体不适。所以暴汗减肥的方式并不适用于所有人。如果您想要减肥，在平时还需要适当控制自己的饮食。每日可以多吃些粗粮，适量补充些高蛋白类食物。禁止食用油炸类食物以及含糖量高的食物。