小孩子出现便秘的现象后，可以适当食用香蕉、火龙果、西梅等水果，润肠通便的功效较为显著，有利于帮助排便。还可以适当食用苹果、橘子、柚子、西瓜、草莓、葡萄、樱桃、山竹、芒果、猕猴桃等水果，纤维素的含量较高，能够促进胃肠道蠕动。此外，孩子平时还要尽量少吃油炸食品。并坚持进行跑步、游泳、打球等体育活动，能够增强人体新陈代谢，既能够增强体质，又能够改善便秘的现象。