来月经肚子疼痛首先要注意保暖，不能受凉，可以用热水袋热敷腹部可以减轻子宫痉挛的情况减轻疼痛。如果疼痛比较严重的，也可以在医生指导下服用布洛芬等药物，还可以把手捂热以后按摩腹部，注意放松心情，吃温热的食物，喝红糖水可以缓解腹部疼痛。另外如果痛经非常的严重每次来月经都会有痛经的，要考虑是不是有子宫内膜异位症，这种情况要手术治疗。