孕妇可以适量的吃一些哈密瓜。哈密瓜营养价值丰富，其含有大量的矿物质、糖分以及维生素等，能够很好的补充孕期所需营养，而且哈密瓜还具有改善贫血的作用，进食后可以有效的预防缺铁性贫血发生。其次，哈密瓜中含有一定的叶酸成分，补充叶酸能够预防腹中胎儿先天性神经畸形。另外，哈密瓜中的膳食纤维成分，具有促进胃肠蠕动的作用，可以预防以及改善孕期便秘，但是不要一次性进食过多，以免加重肠胃负担，引起不适。