首先女性怀孕后不能长时间躺在床上，而是适量的进行一些体育运动，例如散步等。然后洗澡的时候水温不能太高，可以适当用温水冲洗腹部，然后轻轻按摩腹部肌肤，从而提高腹部肌肤的弹性。其次，怀孕前三个月最好不要随意按摩和使用预防妊娠纹的产品，因为这段时间内胎儿生长不稳定，容易出现流产的情况。另外，孕妇平时可以适当使用托腹带，减少腹部的重力，减缓肌肤的拉伸。