在月经期间饮食方面，女性不可以吃辛辣、刺激和过于生冷的食物，比如辣椒、麻椒、花椒、生蒜、冰淇淋、雪糕、寒性的水果与蔬菜等，防止引起痛经；生活作息方面，要保持充足的休息时间，不要熬夜，不要过于劳累，避免增加身体的负担；在心情方面，要保持良好的心态，不要生气，不要过于焦虑和紧张，防止不良的情绪影响月经紊乱；个人卫生方面，要养成每天清洗外阴的习惯，卫生巾也要勤换，防止引起感染。