褪黑素是一种激素，主要是由于脑松果体分泌的，当人体交感神经兴奋时会支配松果体细胞释放褪黑素，在临床上主要的功效是帮助人体睡眠，如果人体缺乏褪黑素很容易引起睡眠质量下降以及严重失眠的情况，所以适当地补充褪黑素，可以有效缓解失眠引起的偏头痛、精神不振以及身体乏力等症状，而且还可以用于治疗焦虑以及季节性情感障碍等情况。另外，褪黑素对于肿瘤细胞也有一定的抑制作用，所以对肿瘤患者而言，还可以起到抗肿瘤的功效。