怀孕后出现手肿需要孕妇平时适量的做一些运动，这样可以促进血液循环，闲暇时多按摩手部，也有助于缓解这样的情况，在饮食方面，需要多吃蛋白质含量高的食物，低盐食物，平时多注意休息，保证睡眠的充足，心情愉快。大部分孕妇在怀孕后都会出现这种情况，是因为孕妇怀孕后由于血容量的增加就会出现贫血的问题，双上肢就会出现肿胀，晨起还会感觉上肢僵硬，这些都是孕期的正常现象，患者不用太过担心，只要使用正确的方法调节就可以缓解。