月经期长达十天，需要查明病因后给予相对应的措施。如果是偶尔一次，可能是由于经期没有注意保暖，或者食用了寒凉的食物所致，应注意在经期快来或者月经期时，避免吃寒凉的食物，注意保暖。另外，如果是因为内分泌失调所致，应注意调节情绪，平时注意生活规律，如果无转好，建议可以中医面诊，通过服用中药进行调理。此外，可能是由于妇科疾病所致，如子宫肌瘤，应及时去妇科做检查，如果肌瘤过大，影响月经，可以选择宫腔镜切除。日常注意经期卫生，如果有妇科疾病应及时治疗。