当前位置:网站首页 / 分类-健康知识学习 / 正文

个月宝宝的辅食怎么吃?有食谱推荐吗?

大多数爸妈都知道,在宝宝 6 个月左右的时候,应该开始添加辅食。

可是给宝宝添什么,却让爸妈们颇为头疼。既要考虑营养的问题,又要考虑适不适合宝宝当前的生长发育情况,常常不知道要给宝宝做什么辅食才好。

这么贴心,当然早早就想到这问题,并且已经准备好一系列的食谱准备给爸妈们啦。

今天就先从 6 月龄宝宝的食谱开始讲起,爸妈们快接食谱吧~

6 月龄的宝宝刚刚开始接触辅食,主要以糊泥状食物为主,比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等,建议优先添加富含铁的食物,比如铁强化米粉、红肉泥之类的。

但这个阶段宝宝的主食还是母乳或是配方奶,辅食主要是让宝宝的食物逐步多样化,量不需要太多,每天可以喂 1~2 次辅食,一次喂 1~2 勺。

有些宝宝可能会因为不熟悉而拒绝尝试,可以选在宝宝不太饿的时候让他尝辅食,起初宝宝一次可能会吃不到一勺,不要着急也别强迫宝宝一定要吃完,慢慢来,在宝宝接受辅食后可以逐渐增加到每次 4 勺左右。

注意一次只加一样,观察没问题了,再尝试新的种类。香蕉泥

个月宝宝的辅食怎么吃?有食谱推荐吗?
(图片来源网络,侵删)

食材

香蕉 1 / 4 根

母乳或配方奶

做法

1. 将香蕉去皮,剥掉白丝,去掉头尾,取中间 1 / 4 根的量。

2. 将香蕉放入碗中,用勺子压成细腻的香蕉泥。

3. 可以根据宝宝的情况,添加母乳或配方奶。

4. 将香蕉泥拌匀即可。

点评

除了香蕉之外,红薯、山药、南瓜、桃子、苹果等蔬菜水果都可以用采用类似的作法做成辅食。红薯之类的可以蒸熟,苹果之类的可以用料理机打成细腻的泥状,在根据宝宝的情况,加以适量的母乳、配方奶或是凉开水,搅匀就可以啦。

爸妈们只要稍微开动脑筋,就可以制作出多种多样适合宝宝吃的果泥、菜泥。

南瓜米粉糊

材料

南瓜 50 克

婴儿米粉 10 克

温开水 60 毫升

做法

1. 南瓜去皮去籽干净,切成小块。

2. 将南瓜蒸熟。

3. 用汤匙将蒸熟的南瓜压成南瓜泥备用。

4. 将 60 毫升温开水倒入米粉中,边倒边搅拌

5. 让米粉和水充分接触,调成糊状。

6. 将南瓜泥调入米粉中,搅拌均匀即可。

点评

在尝试南瓜米粉糊之前,应该先让宝宝尝试过原味的米糊,之后再尝试添加其他食材的米糊。

除了南瓜之外,番茄、梨、青菜等蔬菜水果也可以和米糊搭配,做成各种风味的米糊给宝宝尝试。

鸡肉泥

材料

鸡肉 30 克

做法

1. 将鸡肉洗干净,剁成肉末。

2. 将鸡肉放入蒸锅中蒸熟。

3. 将蒸熟的鸡肉泥取出。

4. 取适中的量倒入碗中喂食即可。

点评

除了鸡肉之外,鱼肉、红肉这些肉类都可以用相似的方法做成肉泥给宝宝吃。

爸妈们需要注意的是,1 岁以内的宝宝是不需要额外添加盐的,即使是吃肉泥也不需要添加什么调味品,大人觉得没什么味道的肉泥,宝宝却会很喜欢呢。

给小宝宝的辅食对厨艺并没有很高的要求,即使你厨艺不精、甚至之前都没怎么做过饭,也可以按照给的食谱,做出宝宝喜欢的辅食。

相关文章

可能喜欢的文章

最新文章

  • 最新中医针灸师证书有哪些种类的
  • 人社部有针灸师证吗现在怎么样了啊多少钱一年
  • 心理咨询师证就业方向有哪些呢女生专业要求是什么
  • 中医针灸师证报考时间安排最新消息表格
  • 心理咨询师证书可以做什么工作内容呢
  • 娄底考营养师证多少钱一个月
  • 厥脱【古今医案厥】
  • [筋膜炎的症状及治疗]有种伤不起的痛,叫筋膜炎!怎么治医生教您1个省钱的好办法
  • 夏季宝宝用什么纸尿裤
  • 南方立春吃什么 春卷和生菜
  • 一个月能考下来视力矫正指导师证吗,有什么要求?
  • 得了高血压,选感冒药要小心
  • 腧穴的8种性能
  • 微信补肾疯子刘志国真的靠谱吗?
  • “好人不长命”皆因“忍”过头了
  • 山海螺
  • 秋季养生指南 锻炼的几点建议
  • 哺乳期吃紧急避孕药后多久可以哺乳?
  • 温毛巾敷眼可舒缓眼睛疲劳
  • 今年国家认可的康复理疗师证哪个部门颁发
  • 黄褐斑外洗疗法
  • 入冬长冻疮怎么办
  • 慢性腹泻吃什么中成药,快速止泻的慢性腹泻中成药
  • 阿尔兹海默症患者居家安全指南
  • 施今墨用表里双解法治愈真中风
  • 大柴胡汤治疗颜面疖肿和麦粒肿
  • 热证的分类临床表现症状有哪些
  • 中医保健刮痧师有什么用?是不是可以考取中医刮痧师?
  • 丹溪杂病派录丹溪活套于书中的虞天民
  • 夏天适合喝什么花茶
  • 免责声明:用户在本网站上发表的全部内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),文章仅供免费阅读参考。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系用户或本站,我们将立即将其撤除
    网站地图湘ICP备17004542号-2调理师证.理疗师证.健康管理师证.家庭教育师证.烹饪师证.食疗师证.药膳师证.心理咨询师证.康复理疗师证.足疗师证咨询申老师吧