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2026年02月12日

月子吃什么奶多呀

在做月子期间可以通过吃猪蹄来进行催奶。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，不仅有催奶的作用，还有着美容养颜的功效。对于月子期乳汁少的女性，是一个不错的选择。建议将猪蹄煮烂，让其催奶效果达到最佳。还可以吃鲫鱼来催奶，鲫鱼中含有丰富的营养物质，吃鲫鱼不但可以催奶通乳，还可以促进宝宝智力发育。平时要合理进行饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免过度劳累。

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