女性多吃韭菜能够补肾助阳。因为韭菜性温，适当食用能够调节人体阴阳平衡，改善肾虚的现象。而且韭菜中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，改善消化不良，缓解便秘现象。此外，韭菜中含有各种维生素、矿物质、微量元素、蛋白质，有利于为人体补充营养，具有润肺、明目、美容的功效。适当食用韭菜，还有利于扩张血管，具有行气活血的功效，有利于降低患有心血管疾病的风险。