月经期间吃羊肉好。月经期间不能吃凉的，辛辣刺激的食物，而羊肉属于温补的食物，不会影响月经可以吃。羊肉还含有丰富的蛋白质和微量元素，可以给月经期间的女性补充足够的能量。羊肉还具有补精血，助元阳的作用。女性月经期间吃可以补充热量，滋补身体。女性在月经期间身体免疫力比较低下，吃羊肉可以提高免疫力。因为羊肉属于热性，还可以改善女性体虚怕冷，腰酸背痛，腹部疼痛的症状。能够辅助治疗气血亏虚，月经不调。但是羊肉不要吃过多，否则会导致上火。