如果身体有湿气，通常会出现四肢乏力、头晕、舌苔厚腻、口臭、舌体有齿痕、脸色暗沉、额头以及头发喜欢出油、大便糖稀、嗜睡等症状。此外，还会引起腹胀、食欲下降、打嗝等消化道的不良反应。部分患者还会伴有四肢水肿、腰疼、白带异味。通常个人体质不同所表现的临床症状也会有差异。如果湿气过重可以多吃红豆、薏米、燕麦、山药等食物，具有健脾利尿去除体内湿气的作用。