您在喝牛奶的时候可以向其中加入少量的蜂蜜。向牛奶中加入蜂蜜饮用不会影响牛奶或者蜂蜜的效果，这样可以使牛奶口感更好。您这样饮用牛奶可以补充微量元素、矿物质等营养物质，可以满足身体的需求，提高身体的抵抗力。您每次摄入蜂蜜的量要适宜，以免造成营养过剩，导致血糖迅速升高，增加糖尿病出现的几率。平时您还需保持良好的生活和饮食习惯，减少对胃肠道的刺激。