腰肌劳损在腰部剧烈活动或者腰部负重时，会出现局部疼痛不适的症状。如果久坐、久站或者弯腰工作也会引起腰部的疼痛。随着病情的加重患者在正常休息时也会伴有腰部酸痛不适的症状，影响正常的腰部活动。出现腰肌劳损的情况需要注意适当的休息，避免过于的劳累，防止导致腰肌劳损持续加重。可以进行局部的热敷、按摩缓解疼痛不适的症状，也可以服用止痛药物进行缓解，如布洛芬。