怕冷一般是阳虚。阴虚主要表现为肝火旺盛、口干舌燥、面红消瘦等症状。而阳虚主要表现为体表温煦不足，出现畏寒、怕冷、面色发白、肢体水肿甚至出现头晕、精神不振等症状，所以根据表现症状来分析怕冷属于阳虚。出现阳虚通过食用温阳的食物来调理身体，例如生姜、大蒜、韭菜、蛋类等食物，也可以适量通过中药调理身体，例如菟丝子、鹿茸等。平时要注意保暖，适当休息，避免劳累。