晚上不睡觉的患者首先需要调整作息习惯，减少白天睡觉的时间，适当加强体育锻炼，改善症状。其次，患者睡前四小时应避免食用浓茶、咖啡等食物，避免剧烈运动，以免导致神经兴奋，不易入睡。患者可以在睡前喝一杯温牛奶，坚持泡脚，听舒缓的音乐，帮助入眠，提高睡眠质量。患者平时应放松心情，注意劳逸结合，如果症状严重，植物神经功能紊乱，可以在医生指导下服用营养神经的药物进行治疗。