睡觉时脚不自觉的抽搐这种症状考虑为患者过度疲劳导致的，患者在长时间的行走、剧烈运动或从事重体力劳动等情况下，就会出现该症状。患者如果局部肌肉受到严寒刺激时引起的阵发性抽搐也会出现这种症状。此外患者在长期挑食、年龄增加等情况下导致的缺钙，也会出现肌肉痉挛的症状。建议患者避免进行剧烈运动，注意保暖避免受凉，同时应该注意膳食营养均衡，适当多吃营养丰富的肉类。