便秘肛门疼的患者平时需要注意保持大便通畅，多饮水，每日至少饮用2000毫升的温开水，可以软化粪便，防止大便干燥的情况发生。还需要多吃富含纤维素的水果和蔬菜，可以增加粪便的体积，从而刺激肠道，缓解便秘的症状。其次需要适当的进行运动锻炼，可以增强肠道的蠕动。养成良好的排便习惯，定期排便，每次排便时间不宜超过10分钟，可以防止大便积聚、粪便干硬的症状。