女孩一般在9到11岁开始发育，但是个人之间存在差异个体的营养状况也存在不同，具体的发育时间也不是统一的。女孩一般在9到15岁出现第二性征，并且在11到15岁之间月经来潮，一般情况下月经来潮的时间比第二性征发育时间晚2年。在发育阶段家长可以给孩子多补充高蛋白饮食，建议给孩子食用豆制品、鱼类、蛋类等食物。孩子要保证充足的睡眠，并且可以适当地进行体育锻炼。