后背硬邦邦的可能是平时过度劳累、长时间保持一个姿势或者运动过度，没有注意后背肌肉松解导致的。一般只要适当休息和按摩，后背肌肉紧张的情况得到缓解，后背硬邦邦的情况就会消失。如果长时间存在后背硬邦邦的情况，主要考虑是脊柱炎、颈椎病、风湿病、肌肉劳损等疾病导致的。长期存在后背肌肉紧张情况的人，最好去医院骨科详细检查一下，如果是颈椎病、脊柱炎等疾病要及时治疗。