给宝宝补铁首先考虑食用含有丰富铁元素的水果，例如樱桃、草莓、火龙果、杨梅等，不仅含有铁，还含有维生素c可以促进铁的吸收。其次可以考虑食用含铁的食物，例如紫菜、海带、木耳、蛋黄，也可以适当食用动物内脏，例如猪肝、鸭肝、鸡肝以及牛肉、猪肉。如果宝宝缺铁症状较重，饮食补充速度较慢，也可以直接服用铁剂来进行补充。平时要注意饮食均衡，营养合理搭配，观察宝宝症状，出现异常要及时就医。