能引起腿抽筋的原因有很多，比如可能是长时间没有运动，突然进行剧烈的运动或者是长时间的行走导致，然后没有及时的进行腿部按摩小腿肌肉内部乳酸堆积过多，从而出现肌肉痉挛导致抽筋。这种情况只要进行按摩，多注意休息，运动时不可过多的增加运动量，腿部抽筋自然就可缓解。也有可能是长时间没有吃水果蔬菜体内电解质紊乱形成缺钙，导致腿部抽筋，此情况只需补充钙质品，即可缓解腿部抽筋。