现在的爸爸妈妈为了哄宝宝睡觉，可谓是使出了浑身解数。有时候自己很累，为了让宝宝早点谁，自己也能早点睡，就在无意之间给宝宝养成了很多不好的睡眠习惯。今天帮妈就来给大家盘点一些爸爸妈妈们很容易犯的错，各位爸爸妈妈们中招了吗？

1、含着奶瓶睡

很多宝宝在睡前是必须要喝奶的，自然而然的就养成了含着奶瓶睡觉的习惯，其实这样很不好。含着奶瓶睡觉容易呼吸不顺畅，而且对宝宝的口腔卫生也不好，还会引发龋齿、奶瓶齿等疾病。

2、抱着睡

宝宝在爸爸妈妈的怀里会有十足的安全感，所以有的爸爸妈妈就纵容宝宝，整晚抱着宝宝睡。这样的话会让宝宝形成依赖性，长大之后就很难自己一个人睡觉。

3、拍着睡、摇着睡

妈妈为了让宝宝感受到自己的存在，总是用一些小动作来凸显存在感。虽然这样会让宝宝更安心，但是一旦养成习惯，就会发展成不可或缺。如果哪天没有做这样的动作，宝宝就会睡不着觉，是一个很不好的习惯。

4、睡觉环境太安静

宝宝在一定年龄时，就具备了抗干扰能力，对于一些噪音和外界的干扰有抵抗能力。如果长期让宝宝处于一个极度安静的环境中睡觉，就会让宝宝对噪音敏感。这样一来，宝宝在稍微有些嘈杂的环境中，就无法正常入睡。

5、听歌入睡

有一些喜欢听歌的宝宝，经常在睡前要求爸爸妈妈播放歌曲，并且随之入睡。这样的入睡方式会让宝宝习惯于那种有歌声的睡眠环境，一旦你不播放歌曲了，她就会睡不着，或者是睡眠质量极差。

6、开灯入睡

有的妈妈为了方便照顾宝宝，所以晚上总是亮着小夜灯。宝宝养成亮灯睡觉的习惯之后，就会比较惧怕黑暗，在关了灯后会变的情绪暴躁、惶恐不安。

宝宝的睡眠质量直接影响宝宝的生长发育。如果睡眠质量不好，或者是长期的睡眠不足，会影响宝宝的智力、生长发育，同时还会影响宝宝的情绪。

那么要让宝宝养成怎样的睡眠习惯才是好的呢？

1、有规律的睡眠，让睡眠时间成为习惯，而不是随心而定；

2、适度的睡眠时间，不能过长也不能过短；

3、白天的午休控制在固定的时间段内，要有适当的睡眠休息；

4、睡觉时有良好的睡姿，好的睡姿可以有效的提高宝宝的睡眠习惯。

看了这些，各位中招的妈妈们快行动起来，帮助宝宝改掉睡眠坏习惯吧！