牙龈疼痛的时候可以先用冰毛巾冰敷疼痛部位，还可以将生姜切片，然后用疼痛侧的牙齿咬住，可以缓解疼痛，另外还可以用生理盐水漱口，可以保持口腔清洁，具有消炎杀菌的效果，对疼痛有缓解作用，此外还可以入院检查，若是疾病引起的可以在确诊后对症治疗，如牙龈炎，可以局部使用过氧化氢溶液、碘制剂等药物治疗，若是伴有牙结石可以通过洁治术的方法治疗，还要调整饮食习惯，以免病情加重。