人流后要多吃牛肉、羊肉、牛奶、鸡肉、虾、鱼肉、豆制品等蛋白质含量丰富的食物，这有利于为身体提供营养，促进身体恢复。流产后还要吃维生素含量丰富的饮食，比如苹果、香蕉、橙子、橘子、柚子、西红柿、黄瓜、青菜、白菜、莴笋、茼蒿。女性要避免吃冰淇淋或喝冰镇饮料，也不能吃油炸、烧烤类的食物。流产后要注意保暖，避免受凉，流产后一个月之内不要发生性关系，一个星期后还要去做彩超检查，明确是否有宫腔残留。