脚伤到筋要疼多少天，需要根据损伤的严重程度以及受伤后的护理方法来判断。如果脚踝韧带损伤不严重，一般经过一周左右的时间疼痛症状会自行消退。如果中度的韧带损伤，则相对轻度的损伤恢复时间要长一些，可能需要两到三周的时间。如果脚踝部位的韧带直接出现断裂，则需要到医院通过手术将韧带连接，对此可能需要四到六周左右的时间恢复。另外在恢复期间注意不要使用患侧负重，注意休息，如果疼痛严重也可以使用止痛药改善。