分娩全过程临床上分三个产程，初产妇第一产程指的是规律宫缩的开始至宫颈口开全，称宫颈扩张期，一般需要12-16小时左右，通常不会不超过20小时。建议让孕妇保持良好心情，避免过于紧张。如果疼痛较重，可以在宫颈口开到3厘米的时候选择无痛分娩，能够有效的减轻疼痛。分娩期间需要多适当休息，避免过度劳累。在宫颈口开全后，需要学会如何使用力度，促进胎儿娩出。