1、适当的性生活能够增强夫妻感情，让双方更加亲密，让家庭生活更加和睦。2、适当的性生活可以延缓衰老。性生活会调整胆固醇，保持骨骼密度。3、会促使女性月经更加规律。4、能够放松心情，抑制紧张焦虑。5、可以保持头脑年轻。适当性生活能够防止大脑老化，促进机体新陈代谢，增强免疫力，提高记忆力。6、可以缓解疼痛。性生活中，大脑垂体会分泌内啡肽，能够缓解身体疼痛，可以缓解关节疼痛和月经疼痛。7、可以治疗失眠，有助于入睡。性生活会释放内啡肽，能够使人安定镇静，快速入睡。