如果蹲的时间不长，是可以的，但是孕妇不宜久蹲。孕妇蹲的时候，一定要根据自己的综合情况，适当的下蹲可以锻炼孕妇的腿部力量，但是孕妇下蹲的动作要轻，要蹲稳，建议不要长期久蹲，因为久蹲以后起身可能会出现眼前黑蒙、头晕不适的状况，常常是由于久蹲而引起短暂性的脑缺血，也可能是体位性的低血压引起的表现。特别是孕中晚期，容易压迫胎儿，造成缺氧。孕妇蹲的姿势一般是半蹲，不能蹲的太下，次数也不要太多。