预防妊娠纹要做到以下几方面：第一、控制好饮食，平时可以进食清淡的食物，少量多餐，不要暴饮暴食，避免进食过多高脂肪和高热量的食物。可以进食富含蛋白质和维生素的食物，增加皮肤弹性。第二、孕期也要坚持锻炼，如散步等，避免剧烈运动，防止体重增长过快。第三、可以在局部涂抹橄榄油，适当按摩腹部皮肤，对于预防妊娠纹也有作用。一旦发妊娠纹生，很难彻底去除，因此要做好防范措施。