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2026年02月12日

经期喝鲫鱼汤的好处_1

鲫鱼是属于优质蛋白食物，其氨基酸组成贴近人体氨基酸，容易消化吸收，富含丰富的维生素，月经期喝鲫鱼汤可以增强抗病能力。鲫鱼在中医上具有益气健脾的作用，而且鲫鱼性温，特别适合脾胃虚弱的女性。女性在月经期间应该吃些性温的食物，避免吃生冷、寒凉的食物。月经期间避免剧烈运动以防出血量增多，洗澡时选择淋浴的方式，洗后及时擦干头发避免着凉。

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