产后可以通过进行盆底肌锻炼的方式收缩阴道。常用的方式包括凯格尔运动，主要是进行收肛提气运动，每次收缩肛门持续3秒以上，然后放松，持续进行15-20分钟，每天2-3次；可以增强盆底肌肉的力量，缓解松弛的症状。其次可以通过中断排尿的方式进行锻炼，每次排尿时中断片刻后再继续排尿，可以增强尿道周围的肌肉，缓解压力性尿失禁的症状。此外需要多进行慢跑、散步等运动。