孕妇适合吃菠菜、丝瓜、地瓜、土豆、油菜、韭菜、白菜、萝卜、菜花、西红柿、豆角、卷心菜、窝瓜、莲藕、黄豆芽、花菜、玉米等维生素、膳食纤维等营养丰富的新鲜蔬菜，可以补充孕妇所需的营养物质，为胎儿提供充足的营养，促进的生长发育；还可以提高孕妇的免疫力，促进胃肠蠕动，防止便秘的情况。但孕妇需注意避免食用苦瓜、木耳等容易引起子宫收缩，导致孕妇流产的蔬菜。孕妇平时需注意合理饮食，避免暴饮暴食。