一般适当进行正确的深蹲不会对膝盖造成太大的损伤。但是如果长期进行深蹲运动或者长时间负重深蹲，膝盖磨损会比较严重，后期可能出现膝关节疼痛、膝盖肿胀等表现。另外，如果没有掌握深蹲的正确姿势，在深蹲的时候也会伤害膝关节，可能做一两个深蹲就会出现膝关节疼痛的症状。建议需要做深蹲的人群最好在专业的健身教练指导下进行，减少对膝关节的损害。
2026年02月12日
一般适当进行正确的深蹲不会对膝盖造成太大的损伤。但是如果长期进行深蹲运动或者长时间负重深蹲，膝盖磨损会比较严重，后期可能出现膝关节疼痛、膝盖肿胀等表现。另外，如果没有掌握深蹲的正确姿势，在深蹲的时候也会伤害膝关节，可能做一两个深蹲就会出现膝关节疼痛的症状。建议需要做深蹲的人群最好在专业的健身教练指导下进行，减少对膝关节的损害。
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