大便不痛快首先要积极寻找具体的原因，引起大便不痛快的原因有很多，如果是脾虚、身体湿气重引起的，平时可以多吃具有健脾排湿功效的食物，如赤小豆、薏米、芡实、莲子、山药等，也可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理。如果是痔疮引起的大便不痛快，可以使用痔疮栓、痔疮膏等药物进行治疗。平时要注意饮食清淡，还要适当运动，有助于促进胃肠道蠕动，促进大便的排出。