鸡蛋和牛奶是可以同时吃的，两种食物都属于高蛋白类的食物，所以两者同食并没有冲突，一起吃反而可以起到促进营养吸收的作用。但是需要注意的是人体一天吸收营养物质是有限的，所以鸡蛋不宜多吃，一天吃一到两个即可，这样既能保证营养的摄入，又能很好的控制好体重，避免出现营养过剩以及肥胖等现象。另外，还可以多给孩子吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、橙子橘子类食物，保证摄入的营养丰富均衡。