多梦易醒一般是神经衰弱的表现，是临床上常见的神经系统疾病。多梦易醒一般是因为过度劳累，精神紧张等不良生活方式导致的，要保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。饮食上要吃一些能够缓解症状的食物，多吃一些绿色蔬菜和粗粮。睡前不要喝茶喝咖啡，防止神经兴奋，导致失眠。压力不要过大，要放松心情，调整好心态，保持心情愉快。可以进行一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽等方式来缓解症状。也可以去中医进行针灸按摩来调理。