湿气重会出现睡觉留口水、身体有异味、口臭等现象，上厕所时会出现大便稀黏腥臭，粘稠等症状，湿气较重也会出现浑身无力、做事常感到疲倦及精力不集中等症状。一般出现这些症状，都是由于湿气较重引起。湿气重可以多吃红豆薏米粥，薏米能有效祛湿；还可以适量运动，帮助有效祛湿气；喝绿茶有利尿的功效，也可以帮助祛湿。湿气重还可以吃赤小豆、黑豆浆、鲫鱼汤等，或是艾叶泡脚、生姜泡脚，这些方法都能有效的去除湿气。